PERHH!!! Dua Hari, Lara Alana Kumpul Lebih 100,000 Pengikut Di Instagram

Kami pun tidak tahu kenapa perkara ini perlu menjadi perhatian anda semua nanum sebagai anak sulung kepada pasangan selebriti, angka ini bukan mengejutkn. Scha al-Yahya dan Awal Ashaari sendiri melahirkan rasa terkejut dengan sambutan peminat.

Hujung minggu lalu, telah berlangsung majlis aqiqah dan cukur jambul Lara Alana, anak pasangan Scha al-Yahya dan Awal Ashaari di Pusat Konvensyen Sime Darby Bukit Kiara.

Bercakap kepada media, Scha al-Yahya dan Awal Ashaari menganggap majlis aqiqah Lana Alana ini sebagai majlis kahwin semula kerana ianya dianjurkan seperti majlis perkahwinan siap dengan pelamin dan mereka turut mengenakn busana putih ala pengantin.

BACA: Scha al-Yahya Mengaku Awal Ashaari Lebih Pandai Urus & Jaga Anak

“Apa-apapun, Alhamdulillah semuanya berjalan dengan lancar. Kami membuat persiapan majlis ini sejak tiga hingga empat minggu lalu. Tambah pula kami memilih tarikh hari ini bagi mengambil kesempatan bersempena dengan sambutan Awal Muharram 1436,” katanya.

Dalam pada itu juga, mengulas tentang akaun Instagram anaknya yg berjaya mengumpul ribuan pengikut walaupun baru sahaja dilancarkan Jumaat lalu, Scha al-Yahya sendiri tidak menyangka ianya mendapat ikutan ramai.

“Apabila akaun itu dibuka secara umum, tidak sangka pula ramai yg menjadi pengikut Lara dan dalam sehari lebih 60,000 pengikut. Yang menariknya, pengikut Lara kebanyakannya menghormati akaun itu di mana tiada komen berunsur menjual produk,” tambahnya. (rtky/m)

View the original article here

ARTIS!!! Koleksi Baju Anak Scha-Awal Lebih 200 Helai

PETALING JAYA – Pengacara Awal Ashaari mendedahkan anak sulungnya bersama aktres Scha Al-Yahya iaitu Lara Alana yg baru berusia dua bulan sudah mempunyai koleksi pakaian kira-kira lebih 200 helai.

Awal atau nama sebenarnya Ahmad Awaluddin Ashaari, 33, berkata, kebanyakan koleksi pakaian anaknya itu semua daripada hadiah-hadiah yg diberi rakan-rakan dan keluarga.

“Sudahlah dapat hadiah daripada kawan-kawan dan keluarga, saya dan Scha pun apabila membeli-belah, pantang nampak baju-baju budak yg cantik, kami beli.

“Sampaikan ada baju yg tak sempat nak pakai sebab dah tak muat. Kalau baju lebih daripada 200 helai, kasut Lara pula ada dalam 15 pasang,” katanya.

Awal ditemui pada majlis aqiqah dan cukur jambul anaknya di Pusat Konvensyen Sime Darby Bukit Kiara di sini pada Sabtu.

Tambah Awal, gara-gara seronok membeli barangan anak, dia dan isteri pula tidak kisah jika tidak berbelanja untuk diri masing-masing.

Sementara itu mengenai majlis aqiqah dan cukur jambul Lara, Scha atau nama sebenarnya Sharifah Nor Azean Syed Mahadzir Alyahya, 32, berkata, ia sebuah majlis sederhana dengan kehadiran kira-kira 200 tetamu sahaja.

Antara selebriti yg hadir ialah Dynas Mokhtar, Lisa Surihani, Zulin Aziz dan Sherry Alhadad.
Kata Scha, majlis itu juga diibaratkan seperti ‘acara kahwin semula’ buat dia dan Awal memandangkan ia dilihat seperti sebuah majlis perkahwinan.

“Ini semua idea Awal. Katanya dah alang-alang ada pelamin, apa salahnya kita ‘feeling’ kahwin lagi…hahaha.

“Kerana itu juga kami memakai pakaian berwarna putih. Apa-apapun, Alhamdulillah semuanya berjalan dengan lancar. Kami membuat persiapan majlis ini sejak tiga hingga empat minggu lalu.

“Tambah pula kami memilih tarikh hari ini (Sabtu) bagi mengambil kesempatan bersempena dengan sambutan Awal Muharram 1436,” ujarnya.

Dalam perkembangan lain, Scha juga tidak sangka apabila akaun Instagram anaknya yg baru dibuka secara umum pada Jumaat lalu telah menerima lebih daripada 60,000 pengikut.

“Sebenarnya Awal sudah membuka akaun Lara ketika saya masih mengandung lagi. Cuma ia tidak boleh dibuka secara umum.

“Tetapi apabila akaun itu dibuka secara umum, tidak sangka pula ramai yg menjadi pengikut Lara dan dalam masa sehari lebih 60,000 pengikut. Yang menariknya, pengikut-pengikut lara kebanyakannya menghormati akaun itu di mana tiada yg memberi komen berunsur menjual produk,” tuturnya.

View the original article here

PERHH!!! Ikan Keli Albino Gergasi Seberat Lebih 100 Kg Berjaya Ditangkap

SATU JAM .. itulah tempoh pertarungan di antara Tom Herron, 68- tahun dan seekor ikan Keli Albino gergasi seberat 100.2 kg (221 Ib) sebelum si pemancing tegar itu berjaya menewaskan "Raja Sungai" di sebatang sungai di sebuah wilayah di Barcelona, Spanyol.

Beberapa minit sebelum itu, rakannya John Edwards, 74, telah berjaya menangkap seekor ikan yg sama spesies yg sama seberat 92.9 kg (205 Ib).

Herron yg berasal dari Cornwall, United Kingdom tidak percaya apa yg telah dipancing oleh beliau dan rakannya.

"Ia bagaikan menarik guni penuh berisi ubi kentang dan saya telah memancing selama 50 tahun dan inilah kali pertama saya mengalami pengalaman "pertarungan yg terhebat" sebegini."

Sungai tersebut yg terletak kira-kira dua jam perjalanan dari ke utara Barcelona di anjurkan oleh sebuah firma Britain.

 

View the original article here

Inilah Alasan Mengapa Lelaki Lebih Cepat Mati

The brain of a man just doesn’t quite function the same way a woman’s brain does.

View the original article here

KKM mahu lebih banyak bahan industri digital

KEMENTERIAN Komunikasi dan Multimedia Malaysia (KKMM) mahukan lebih banyak bahan berkaitan industri digital dihasilkan oleh pemain-pemain dalam industri berkenaan yang dilihat semakin berkembang di negara ini.

Timbalan menterinya Datuk Jailani Johari berkata kementeriannya mengalu-alukan pendatang baru dalam industri itu bagi memajukan lagi bidang itu yang membabitkan industri seperti animasi, perfileman, peralatan komunikasi dan sebagainya.






"Sehubungan dengan itu menerusi peruntukan berjumlah RM100 juta yang disediakan kerajaan dalam belanjawan 2015, sasaran kerajaan antara lain untuk melihat lebih ramai lagi penyertaan pemain dalam Liga Kreatif bagi mengembangkan lagi industri itu," katanya selepas melawat Sekolah Pondok Darul Iman Yayasan Islam Terengganu di sini hari ini.

Jailani berkata kementeriannya akan mengkaji dari semasa ke semasa sebarang keperluan dan pandangan daripada pemain-pemain sektor industri itu untuk memastikan ia berkembang secara sihat.

Katanya mungkin ada pihak melihat dana industri kandungan kreatif berjumlah RM100 juta itu tidaklah besar, tetapi apa yang penting kerajaan mahu melihat sejauh mana hasil yang boleh dimanfaat oleh pihak terbabit.

View the original article here

Jangan Mencelup Uncang Teh Lebih Dari 3 Minit.

Teh sememangnya telah diakui di beberapa negara dunia sebagai minuman yang berkhasiat untuk kesihatan tubuh badan. Terdapat banyak jenama teh uncang yang terdapat di pasaran Malaysia. Dan sudah tentulah ia sentiasa menjadi minuman kegemaran semua golongan masyarakat.

Pada awal tahun ini, kita dikhabarkan bahawa teh timbang yang terdapat di pasaran mengandungi bahan pewarna yang berlebihan yang boleh menyebabkan kanser.
Maka terdapatlah cadangan ramai pihak supaya masyarakat bertukar dari teh timbang kepada teh uncang.

Namun, harus sedar bahawa teh uncang juga mempunyai kelemahan serta kesan buruk yang tersendiri.    Cumanya kita kena berhati-hati ketika menyediakan teh uncang.

Jangan Mencelup Uncang Teh Lebih Dari 3 Minit.

Teh uncang sebaiknya tidak boleh dicelupkan serta 'direndam' terlalu lama.
Hal ini disebabkan adanya kandungan klorin dalam uncang kertas teh itu. Fungsinya adalah untuk melindungi kertas uncang tersebut daripada bakteria dan juga berfungsi sebagai pengawet, iaitu teh menjadi lebih tahan lama.

Klorin dalam jumlah yang tinggi boleh menyebabkan banyak keburukan dan kesan negatif kepada badan manusia. Antaranya ialah kanser, mandul dan banyak lagi.

View the original article here

FAKTA - Wanita Kelihatan Lebih Seksi Ketika Tukar Tayar Kereta Sendiri

Wanita memandu kereta itu sudah biasa, tapi bila wanita boleh menukar tayar keretanya sendiri, itu baru luar biasa. Dan ternyata wanita yang boleh menukar tayar keretanya sendiri itu dianggap sebagai wanita seksi.

Paling tidak itulah yang terungkap dalam kajian terbaru yang dilakukan oleh pengeluar tayar Continental.

Lebih dari setengah (59 peratus) pemandu lelaki mengatakan bahawa jika mereka melihat seorang wanita mengganti tayar, mereka pasti akan menawarkan bantuan.

Sementara 15 peratus yang lain mengatakan mereka akan berhenti dan menawarkan nombor kenalan mereka daripada membantu.

Tapi, satu perempat daripada responden ternyata memilih tidak akan berhenti untuk membantu, kerana bimbang hal itu mungkin perangkap dari penjahat.

Dan sebahagian besar pemandu lelaki yang disurvei mengatakan ada keseksian dari wanita yang boleh menukar tayar kereta sendiri.

Sumber: oto.detik.com

View the original article here

Fattah Amin lebih positif

Fattah mahu membuktikan kemampuannya sebagai pelakon baharu dan memperbaiki mutu lakonannya dari semasa ke semasa.

DIA pernah dikritik kerana tampil serba canggung sewaktu melakonkan watak Raja Adrian Benjamin menerusi drama bersiri Playboy Itu Suami Aku sekitar awal tahun lalu.

Malah, bakat tuan empunya nama, Abdul Fattah Mohd. Amin atau lebih mesra dikenali sebagai Fattah turut dipertikaikan kerana dianggap sebagai aktor yang menjual muka semata-mata.






Tidak cukup dengan itu, Fattah, 24, turut dilabel sebagai ‘pelakon kayu’ dan sering menjadi bahan perbandingan antara rakan-rakan seangkatannya oleh para peminat.

Ketika berkesempatan berbual dengannya usai sesi fotografi bagi mempromosikan drama bersiri Cinta Ibadah di Studio Utusan, Jalan Chan Sow Lin, Kuala Lumpur baru-baru ini, Fattah berkata, dia seperti sudah lali dengan kritikan yang dilemparkan kepadanya sejak menceburkan diri dalam bidang lakonan.

“Semua orang tahu tentang perkara ini. Saya mengaku, saya bukannya seorang pelakon yang berbakat. Saya bermula dari bawah dan banyak lagi yang perlu saya belajar.

“Orang-orang di luar bebas untuk membuat penilaian sendiri. Menerusi penilaian itu, sedikit sebanyak ia mampu memperbaiki mutu lakonan saya pada masa akan datang,” tutur juara pertandingan Pencarian Hero Remaja 2011/2012 itu.

Menyentuh tentang penglibatannya dalam pertandingan tersebut yang secara tidak langsung dijadikan sebagai batu loncatan untuk bergelar pelakon, Fattah memberitahu, Pencarian Hero Remaja bukan sebuah pertandingan mencari pelakon.

Malah, hanya segelintir finalisnya sahaja yang berpengalaman dalam bidang lakonan dan pernah beraksi di hadapan kamera sebelum menyertai pertandingan tersebut.


MENJALIN hubungan akrab dengan pelakon Sherry, Fattah menyifatkan wanita itu sebagai senang didampingi.

Tiada pengalaman

“Ramai yang tidak tahu bahawa pertandingan Pencarian Hero Remaja sebenarnya banyak mengajar tentang selok-belok dunia peragaan. Saya sendiri berminat untuk menyertainya kerana sudah biasa melakukan kerja-kerja peragaan.

“Jadi, apabila saya menjuarai pertandingan ini, peminat mula menyamakan saya dengan Kamal Adli dan Fizo Omar yang juga muncul dari pertandingan ini. Selain itu, saya juga sering dibandingkan dengan rakan seangkatan, Syafiq Kyle dan Syarul Ridzwan.

“Namun, Syafiq dan Syarul terlebih dahulu pernah bergelar pelakon sebelum masuk bertanding. Justeru, apabila saya mula berjinak untuk berlakon, saya sememangnya bermula sebagai pelakon yang tidak berpengalaman dan perlu banyak belajar,” ujarnya panjang lebar.

Ditanya sama ada rimas atau tidak digelar sebagai pelakon kayu, Fattah berkata, dia menerima segala kritikan itu dengan hati yang terbuka. Namun, dia berharap agar dirinya tidak terus dikenali dengan gelaran tersebut.




“Saya tidak menyangkal jika ada orang mengatakan saya dikenali kerana mutu lakonan ini yang kurang memberangsangkan.

“Tetapi, jika gelaran ini terus dilemparkan, saya berasa agak sedih,” kongsinya dengan nada kecewa.

Bagaimanapun, menurut pelakon yang pernah terbabit dengan drama Memberku Hawa itu, isu berkenaan tidak memberi impak yang besar terhadap karier lakonannya.

“Jika ia benar-benar memberikan impak yang negatif, mungkin saya sudah tidak menerima sebarang tawaran untuk berlakon.

“Alhamdulillah, selepas Playboy Itu Suami Aku, saya ada menerima beberapa tawaran berlakon lain daripada pelbagai syarikat produksi drama.

“Ini termasuklah Cinta Dari Marikh yang bakal disiarkan di RTM dan yang terbaharu, Cinta Ibadah yang kini bersiaran di Astro Prima,” katanya.


FATTAH bakal terlibat dengan produksi dari Indonesia yang berminat untuk mengambilnya berlakon di sana.

Cinta Ibadah

Menerusi drama bersiri Cinta Ibadah, portfolio seni jejaka yang berasal dari Kuala Lumpur ini terus menebal dengan karya-karya yang bermutu tinggi.

Sebagai pendatang baru, dia berasa cukup bertuah kerana diberi tanggungjawab untuk menggalas peranan utama iaitu Hafiz dalam drama bersiri 130 episod itu.

“Jika diikutkan, watak Hafiz dan Adrian tidak jauh bezanya. Cuma, karakter Hafiz dalam Cinta Ibadah jauh lebih berat.

“Saya tidak mengalami sebarang masalah ketika berada di lokasi penggambaran. Lebih-lebih lagi apabila hampir 60 peratus babak dirakamkan di dalam rumah. Kerja saya juga menjadi sedikit mudah,” ujarnya.

Tambah Fattah, drama rantaian tersebut turut menjadi platform baginya untuk bertukar-tukar pendapat dan menerima tunjuk ajar daripada pelakon yang lebih senior daripadanya.

“Selain dapat bekerja dengan pengarah terkemuka, Sridhar Jetty, saya juga banyak belajar daripada pelakon-pelakon seperti Raja Ilya, Roslan Shah dan Shahronizam.

“Peluang ini saya gunakan sebaik mungkin. Bukan mudah untuk bekerja dengan pelakon-pelakon senior yang hebat,” kata Fattah yang meletakkan sepenuh kepercayaan kepada peminat untuk menilai mutu lakonannya kali ini.

Dalam perkembangan terbaru, Fattah kini ditawarkan untuk menjayakan dua buah telemovie di Indonesia bersama pelakon Faralyna.

Ujarnya, dia berasa begitu teruja kerana berpeluang untuk bekerjasama dengan produksi dari seberang buat pertama kalinya.

“Saya menerima tawaran ini kira-kira awal bulan September lalu. Ketika itu, saya berasa sungguh terkejut kerana diberi peluang untuk bekerja di Indonesia.

“Saya anggap ini adalah rezeki. Jadi, saya ambil peluang ini dan cuba sebaik mungkin untuk memberikan hasil yang terbaik,” ujarnya yang bakal memulakan penggambaran di Indonesia tidak lama lagi.

Rapat dengan Sherry

Baru-baru ini, pelakon Sherry Ibrahim mengesahkan hubungan istimewa antaranya dengan Fattah.

Tidak mahu terus berdolak-dalik, dia yang mula mengenali Sherry ketika berlakon menerusi drama Cinta Ibadah itu mengakui sedang mengenali wanita tersebut dengan lebih dekat.

“Jika Sherry telah mengiyakan tentang perkara ini, maka ia bukanlah sekadar gosip ringan.

“Buat masa ini, Sherry merupakan teman rapat saya. Walaupun telah lama dalam bidang lakonan, dia tidak pernah lokek untuk berkongsi ilmu,” ujarnya sambil tersenyum.

Kongsi Fattah, selain kerap membantunya di lokasi penggambaran, Sherry yang memegang watak sebagai Dr. Irma dalam drama itu disifatkan sombong.

“Dia sangat baik dan mudah untuk dijadikan kawan. Walaupun baru sahaja mengenalinya, dia tidak pernah melayan saya seperti orang asing,” jelasnya.

Begitupun, Fattah tidak kisah jika ada segelintir individu yang mempersoalkan jarak umurnya yang agak jauh dengan Sherry.

“Saya tidak kisah menjalinkan hubungan dengan wanita yang lebih berusia daripada saya. Bagi saya, faktor usia bukan menjadi penghalang untuk kami terus berkawan.

“Selagi kami menghormati antara satu dengan yang lain, ia sudah cukup untuk saya terus selesa berkawan dengannya,” ujar Fattah menutup bicara.

View the original article here

Sharifah Sakinah Anggap Jihan Musa Lebih Layak Menang

Sharifah Sakinah anggap pengikut di Instagram banyak mengundinya.

Pelakon Sharifah Sakinah takut kemenangannya merangkul anugerah Artis Lawak Wanita Paling Popular di Anugerah Lawak Warna 2014 menjadi isu dan akan dipersoalkan banyak pihak.

Sakinah atau nama sebenarnya Sharifah Nurul Sakinah Syed Abu Bakar, 25, berkata, ia berikutan belum merasakan dirinya layak memeggang gelaran tersebut berbanding pesaing terdekatnya yang turut tercalon iaitu pelawak Jihan Musa.






"Kemenangan ini bukan terbaik tetapi mengikut populariti dan undian peminat, kalau diikutkan memang saya tidak layak untuk menang kerana lawak saya tidak sehebat Jihan.

"Saya takut kemenangan ini akan jadi isu dan orang ramai akan persoalkan kerana saya tidak lawak macam pelawak lain," ujarnya kepada mStar Online.

Sakinah berkata demikian ketika diminta mengulas tentang kemenangannya di kategori Pelakon Komedi Wanita (Popular) di Anugerah Lawak Warna 2014 yang diadakan di Teater Selangor, malam Jumaat.



Jihan turut membuat persembahan bersama kumpulannya SYJ pada majlis anugerah tersebut.

Katanya, dia turut mengundi Jihan Musa dalam kategori tersebut kerana memikirkan wanita itu layak memenangi kategori tersebut.

Bagaimanapun, katanya, dia menerima kejayaan itu sebagai satu rezeki untuk dia terus aktif dalam genre komedi.




"Saya rasa yang mengundi saya ialah peminat di Instagram kerana pengikut saya ramai beratus ribu walaupun separuh daripadanya pembenci tetapi pengikut itu benar-benar peminat yang mahu saya menang.

"Oleh itu saya ambil sikap positif dan terima kemenangan ini sebagai rezeki," ujarnya.

Dalam pada itu, Sakinah berkata kemenangan tersebut memberi semangat kepadanya untuk terus belajar tentang komedi dan memperbaiki mutu lakonan komedinya pada masa akan datang.

"Saya masih baru dan banyak yang perlu belajar terutama tentang komedi, saya mahu orang ramai melihat bekat saya seiring dengan anugerah yang saya dapat ini," katanya.

View the original article here

Gambar Wajah Artis Yang Kelihatan Lebih Muda Dari Sebelumnya

Halle Berry (2011 vs. 2014)

Viola Davis (2004 vs. 2014)

John Travolta (2011 vs. 2014)

Amanda Holden (2012 vs. 2014)

Felicity Huffman (2001 vs. 2014)

Julianna Margulies (1999 vs. 2014)

Billy Bob Thornton (2002 vs. 2014)

Edie Falco (2000 vs. 2014)

Elizabeth McGovern (1990 vs. 2014)

Will Smith (2012 vs. 2014)

View the original article here

Awie Dilantik Duta Produk Untuk Jadi Lebih Jantan

 
Penyanyi dan pelakon popular, Awie secara rasminya telah dilantik sebagai duta bagi produk kesihatan dan pemberi tenaga khusus untuk golongan lelaki LongJack iaitu produk berkualiti keluaran Orang Kampung Group (OK Group).

Majlis perlantikannya itu telah diadakan di Bora Ombak, Ampang yang telah disaksikan Pengarah Urusan OK Group, Habibul Ajmi Datuk Hj Manggar dan Pengurus Besar OK Group, Ismail Ali.

Pemilihan Awie bersesuaian sekali dengan gaya hidupnya yang sentiasa sibuk dengan aktiviti seni, juga aktiviti permotoran selain menyeimbangkannya sebagai seorang ketua dalam keluarga.

Habibul Ajmi berkata, sesuai dengan misi produk berkenaan yang sentiasa mengekalkan kualiti produk, maka pemilihan Awie sebagai duta berkenaan bertepatan sekali dengan statusnya sebagai seorang penyanyi lelaki yang kekal aktif.

“Apabila kami menghasilkan produk kami, kami melihat produk ini mempunyai potensi yang besar, kualitinya juga sentiasa terjaga, malah dari sudut pasarannya juga sangat menggalakkan.

“Jadi apabila melihat kepada sejarah dan pencapaian Awie sebagai seorang artis yang aktif dan sering menjelajah dengan motosikal besarnya, malah dalam usianya 46 dia masih energatik, kami merasakan dialah pilihan paling tepat.

“Kerana produk ini kami hasilkan benar-benar untuk jantan,” katanya yang mula mendekati Awie sejak beberapa bulan lalu sebelum melantik artis itu sebagai duta produk berkenaan.

Bagi menyemarakan perlantikan itu, OK Group turut melancarkan variasi terbaru Long Jack iaitu Long Jack Extra iaitu minuman segera yang didatangkan datang dalam bentuk serbuk dan boleh dinikmati pada bila-bila masa dan di mana-mana jua.

Sementara itu kata Awie, sejak megamalkan pengambilan beberapa produk LongJack, dia mula merasakan perubahan dalam dirinya apabila di mendapati stamina dirinya bertambah, lebih cergas dan mudah berpeluh

“Sebelum dilantik saya telah mencubanya sendiri kerana saya tak mahu menjadi seorang pembohong lebih-lebih lagi berkaitan produk kesihatan seperti ini.

“Saya sedar ada banyak produk kesihatan yang menggunakan orang muda. Bagi saya mereka yang berusia 30 tahun ke bawah tidak memerlukannya kerana mereka sedia maklum bertenaga.

“Jadi untuk saya yang berumur, boleh saya katakan produk ini memang terbukti bagus kerana sangat sesuai dengan kerjaya saya yang sentiasa sibuk, mudah keletihan dan baik untuk kesihatan dalaman dan menjadikan saya lebih jantan,” katanya.

Selain LongJack Extra, rangkaian produk LongJack terdiri daripada Kopi Long Jack 5 Dalam 1, Kapsul LongJack Plus, Jus LongJack dan Jus LongJack Gold.murai.com.

View the original article here

Gambar Wajah Artis Yang Kelihatan Lebih Muda Dari Sebelumnya

Halle Berry (2011 vs. 2014)

Viola Davis (2004 vs. 2014)

John Travolta (2011 vs. 2014)

Amanda Holden (2012 vs. 2014)

Felicity Huffman (2001 vs. 2014)

Julianna Margulies (1999 vs. 2014)

Billy Bob Thornton (2002 vs. 2014)

Edie Falco (2000 vs. 2014)

Elizabeth McGovern (1990 vs. 2014)

Will Smith (2012 vs. 2014)

View the original article here

Dua Makan Besar Lebih Baik daripada Enam Makan Kecil Bagi Penderita Diabetes

Penelitian yang diterbitkan di Diabetologia (jurnal dari Asosiasi Eropa untuk Studi Diabetes) menunjukkan bahwa dua kali makan besar lebih baik untuk mengendalikan berat badan dan gula darah pada penderita diabetes tipe 2 dibandingkan enam makan kecil sehari dengan total kalori yang sama.

Penelitian dilakukan oleh Dr Hana Kahleová dkk dari Diabetes Centre, Institute for Clinical and Experimental Medicine, Praha, Republik Ceko. Penelitian ini menilai 54 pasien (29 pria, 25 wanita) berusia 30-70 tahun dengan BMI 27-50 kg/m2 dan HbA1c 6-11,8 % (42-105 mmol / mol) yang menjalani pengobatan diabetes oral. Mereka diminta untuk mengikuti salah satu dari dua program diet kalori terbatas, masing-masing berisi 500 kalori kurang dari jumlah harian yang disarankan, yaitu sekitar 1.300 kalori untuk perempuan dan 1.900 untuk pria. Satu program diet berisi enam makan kecil (A6) dan satu program diet lainnya berisi dua makan besar yaitu sarapan dan makan siang (B2). Dalam penelitian ini para peserta dibagi menjadi dua kelompok masing-masing terdiri dari 27 pasien. Masing-masing kelompok menjalani salah satu dari kedua program diet selama 12 minggu, dan kemudian setelahnya berpindah ke program lain selama 12 minggu. Berat badan, kadar gula darah, kadar lemak hati, sensitivitas insulin dan fungsi sel beta pankreas yang memproduksi insulin dari para peserta diukur dengan menggunakan berbagai teknik dan pemodelan matematika.

Para peneliti menemukan penurunan berat badan di kedua program, lebih banyak pada B2 (3,7 kg) daripada A6 (2,3 kg). Kandungan lemak hati menurun lebih besar pada B2 (-0.04 %) dibandingkan A6 (-0.03 %). Kadar glukosa darah puasa dan C-peptida menurun pada kedua program, juga lebih besar pada B2. Glukagon darah puasa (hormon yang mengubah glikogen kembali menjadi glukosa) menurun pada program B2, tetapi meningkat pada A6. Sensitivitas insulin glukosa oral (OGIS) meningkat di kedua program, lebih besar pada B2. Tidak ada efek samping yang teramati pada kedua program.

Para penulis mengatakan, “Dengan hanya sarapan dan makan siang menurunkan berat badan, lemak hati, glukosa darah puasa, C-peptida dan glukagon, dan meningkatkan OGIS, lebih besar dibandingkan dengan pembatasan kalori yang sama tetapi dengan membagi makan menjadi enam kali. Hasil ini menunjukkan bahwa, untuk pasien diabetes tipe 2, diet kalori terbatas dengan sarapan dan makan siang porsi besar mungkin lebih menguntungkan daripada enam porsi makan kecil di siang hari.”

Mereka menambahkan, “strategi terapi baru harus mempertimbangkan tidak hanya kandungan energi dan makronutrien tetapi juga frekuensi dan waktu makan. Studi jangka panjang sangat diperlukan sebelum menawarkan rekomendasi mengenai frekuensi makan”.
———————–
Referensi: Hana Kahleová et al. “Eating two larger meals a day (breakfast and lunch) is more effective than six smaller meals in a reduced-energy regimen for patients with type 2 diabetes: a randomised crossover study”. Diabetologia, May 2014.

sumber dari : http://majalahkesehatan.com/

View the original article here